Água de pepino: uma bebida desintoxicante, diurética e emagrecedora
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Description: O pepino é um dos vegetais mais consumidos do mundo, valorizado por seu sabor refrescante e suave, mas, sobretudo, pela grande quantidade de nutrientes que proporciona ao corpo.
Há alguns anos, também tem sido incluído em sucos verdes desintoxicantes, que ajudam o organismo a permanecer saudável e combater o envelhecimento, além de ser muito bom para refrescar nos dias de calor. Além disso, a água de pepino, uma bebida barata e fácil de preparar que também nos ajuda a emagrecer com saúde.
E é justamente sobre a água de pepino que se trata este artigo. Vamos ensinar a receita e os benefícios desta bebida.
Quais as propriedades nutricionais do pepino?
Estima-se que o pepino seja composto por 95% de água. Uma xícara de pepino cru com casca pode conter os seguintes nutrientes e minerais:
— 26 mg de cálcio
— 28 mg de fósforo
— 1,2 mg de ferro
— 6 mg de sódio
— 168 mg de potássio
— 13 mg de magnésio
— Vitamina A
— Vitamina C
— Vitamina B
— Vitamina E
Principais benefícios do pepino
Os principais benefícios do pepino têm a ver com saúde e a beleza da pele. Seu elevado teor de água, somado à presença de vitamina C e E, o torna um dos melhores aliados para cuidar da pele e prevenir o envelhecimento prematuro.
Contém óleos essenciais e antioxidantes que ajudam a hidratar a pele e diminuem o impacto dos radicais livres no organismo. Atua como um bom remédio contra as queimaduras solares, as erupções cutâneas e o problemas causados pela oleosidade excessiva.
Os pepinos também contêm um flavonol anti-inflamatório chamado fisetina, que atua de maneira positiva na saúde cerebral, ao prevenir a perda da memória e proteger as células da deterioração causada pela idade.
Além disso, graças a seu elevado conteúdo de água e vitaminas, o consumo frequente do pepino ajuda a desintoxicar e eliminar líquidos do corpo, o que é ideal para dietas de emagrecimento.
Por que tomar água de pepino?
Sabendo-se que o pepino tem nutr
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Added: Feb 15, 2018 at 23:04

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